Gesundheit & Sport

BMI, täglicher Kalorienbedarf und weitere Rechner für Gesundheit und Training.

9 Tools

• BMI-Rechner

  Body-Mass-Index aus Gewicht und Größe berechnen – mit Einordnung nach WHO und dem Normalgewicht für Ihre Körpergröße.

• Idealgewicht-Rechner

  Berechnen Sie Ihr Idealgewicht nach Größe und Geschlecht mit den Formeln von Devine, Robinson, Miller und Hamwi sowie den BMI-Normalbereich.

• Körperfett-Rechner

  Schätzen Sie Ihren Körperfettanteil aus Hals-, Taillen- und Hüftumfang nach der Methode der US Navy, dazu Fettmasse und fettfreie Masse.

• Kalorienrechner

  Wie viele Kalorien Sie täglich brauchen, um Ihr Gewicht zu halten, abzunehmen oder zuzunehmen – berechnet mit der Mifflin-St-Jeor-Formel und Ihrem Aktivitätslevel.

• Trinkmengen-Rechner

  Berechnen Sie, wie viel Wasser Sie am Tag trinken sollten – abhängig von Gewicht, Sport und Hitze, in Litern und Gläsern.

• Pace-Rechner

  Pace pro Kilometer und Geschwindigkeit aus Strecke und Zeit berechnen – mit prognostizierten Zielzeiten für 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon.

• Schlafrechner

  Berechnen Sie, wann Sie ins Bett gehen sollten, um ausgeruht aufzuwachen, oder wann der Wecker klingeln sollte – nach 90-minütigen Schlafzyklen.

• Geburtstermin-Rechner

  Voraussichtlichen Geburtstermin und aktuelle Schwangerschaftswoche aus dem ersten Tag der letzten Periode berechnen – angepasst an die Zykluslänge.

• Eisprungrechner

  Berechnen Sie Ihren Eisprung und Ihre fruchtbarsten Tage aus dem ersten Tag der letzten Periode und der Zykluslänge.