So funktioniert’s
Geschlecht wählen und Körpergröße eingeben – Sie sehen Ihr Idealgewicht nach vier bekannten Formeln und den Normalgewichtsbereich nach dem Body-Mass-Index. Die Formeln liefern unterschiedliche Werte, deshalb ist das Hauptergebnis die Spanne dazwischen; darunter jede Formel einzeln und das Normalgewicht nach BMI.
Formeln
Alle vier Formeln stammen aus den USA und rechnen in Zoll: Sie gehen von einem Gewicht für 5 Fuß (152,4 cm) aus und addieren pro Zoll (2,54 cm) darüber einige Kilogramm.
| Formel | Männer | Frauen |
|---|---|---|
| Devine (1974) | 50 + 2,3 kg pro Zoll | 45,5 + 2,3 kg pro Zoll |
| Robinson (1983) | 52 + 1,9 kg | 49 + 1,7 kg |
| Miller (1983) | 56,2 + 1,41 kg | 53,1 + 1,36 kg |
| Hamwi (1964) | 48 + 2,7 kg | 45,5 + 2,2 kg |
Beispiel: ein Mann mit 178 cm (rund 70 Zoll, also 10 über 5 Fuß) – nach Devine 50 + 2,3 × 10 = 73 kg.
Welcher Formel soll ich glauben?
Keiner allein. Die Devine-Formel wurde zur Dosierung von Medikamenten entwickelt, nicht zur Beurteilung der Figur; die anderen verwenden andere Koeffizienten. Die Spanne zwischen ihnen ist die ehrliche Antwort: Das „Idealgewicht“ ist ein Bereich, keine Zahl. Am breitesten ist der Bereich nach BMI 18,5–24,9, den die WHO verwendet.
Häufige Fragen
Warum berücksichtigen die Formeln weder Alter noch Körperbau? Sie sind bewusst einfach und nutzen nur Größe und Geschlecht. Wer einen kräftigen Körperbau oder viel Muskelmasse hat, kann mehr wiegen, als die Formeln ergeben – dann ist der Körperfettanteil aussagekräftiger.
Funktionieren sie unter 152 cm? Nicht gut: Sie ziehen vom Grundgewicht ab und schätzen eher zu niedrig. Orientieren Sie sich am BMI-Bereich.
Das Ergebnis ist ein Richtwert und keine ärztliche Empfehlung. Ihr aktuelles Gewicht können Sie mit dem BMI-Rechner prüfen.