Как пользоваться
Выберите пол и введите рост — калькулятор покажет идеальный вес по четырём известным формулам и диапазон нормального веса по индексу массы тела. Формулы дают разные ответы, поэтому главный результат — диапазон между ними; ниже — каждая формула отдельно и нормальный вес по ИМТ.
Формулы
Все четыре формулы придуманы для дюймов: берут вес для роста 5 футов (152,4 см) и прибавляют по нескольку килограммов на каждый дюйм (2,54 см) сверх него.
| Формула | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
| Девайн (1974) | 50 + 2,3 кг на дюйм | 45,5 + 2,3 кг на дюйм |
| Робинсон (1983) | 52 + 1,9 кг | 49 + 1,7 кг |
| Миллер (1983) | 56,2 + 1,41 кг | 53,1 + 1,36 кг |
| Хамви (1964) | 48 + 2,7 кг | 45,5 + 2,2 кг |
Например, мужчина ростом 178 см (≈ 70 дюймов, 10 сверх 5 футов): по Девайну 50 + 2,3 × 10 = 73 кг.
Какой формуле верить
Ни одной в отдельности. Формулу Девайна создавали для дозировки лекарств, а не для оценки фигуры; у остальных формул другие коэффициенты. Разброс между ними и есть честный ответ: «идеальный вес» — это диапазон, а не точка. Шире всех — диапазон по ИМТ (18,5–24,9), его использует ВОЗ.
Частые вопросы
Почему формулы не учитывают возраст и телосложение? Они очень простые и опираются только на рост и пол. Люди с крупной костью или большой мышечной массой могут весить больше, чем дают формулы, — тогда полезнее оценить процент жира.
Подходит ли расчёт для роста ниже 152 см? Формулы для такого роста работают плохо: из базового веса вычитаются килограммы, и результат получается заниженным. Ориентируйтесь на диапазон по ИМТ.
Результат — ориентир, а не медицинская рекомендация. Проверить текущий вес можно в калькуляторе ИМТ.