Saúde e exercício

IMC, calorias diárias e outras calculadoras de saúde e treino.

9 ferramentas

• Calculadora de IMC

  Calcule seu índice de massa corporal pelo peso e pela altura, veja sua classificação segundo a OMS e a faixa de peso saudável para a sua altura.

• Calculadora de peso ideal

  Descubra o peso ideal para sua altura e sexo pelas fórmulas de Devine, Robinson, Miller e Hamwi, além da faixa de peso saudável pelo IMC.

• Calculadora de gordura corporal

  Estime seu percentual de gordura pelas medidas do pescoço, da cintura e do quadril com o método da Marinha dos EUA, além da massa gorda e da massa magra.

• Calculadora de calorias

  Quantas calorias você precisa por dia para manter, perder ou ganhar peso, pela equação de Mifflin-St Jeor e pelo seu nível de atividade.

• Calculadora de água

  Calcule quanta água beber por dia de acordo com o peso, os exercícios e o calor, em litros e copos.

• Calculadora de pace de corrida

  Calcule seu pace por quilômetro e sua velocidade pela distância e pelo tempo, além da previsão para 5 km, 10 km, meia maratona e maratona.

• Calculadora do sono

  Calcule a que horas deitar para acordar descansado ou a que horas pôr o despertador, com base em ciclos de sono de 90 minutos.

• Calculadora de gravidez

  Calcule a data provável do parto e com quantas semanas você está a partir do primeiro dia da última menstruação, ajustando pela duração do ciclo.

• Calculadora de ovulação

  Calcule a data da ovulação e seus dias mais férteis a partir do primeiro dia da última menstruação e da duração do ciclo.