Cómo usarlo
Indica el primer día de tu última regla y la duración habitual del ciclo: verás la fecha estimada de ovulación, la ventana fértil —los días con más probabilidad de embarazo— y cuándo toca la próxima regla.
Debajo tienes un calendario de los próximos seis ciclos, si su duración no cambia: útil para planificar.
Cómo se calcula
La segunda mitad del ciclo, de la ovulación a la regla, dura unos 14 días en la mayoría de las mujeres, así que la ovulación se espera 14 días antes de la siguiente regla:
ovulación = primer día del ciclo + duración del ciclo − 14
Los espermatozoides sobreviven hasta 5 días y el óvulo, alrededor de uno. De ahí la ventana fértil: los 5 días previos a la ovulación, el propio día y el siguiente.
Ejemplo: un ciclo de 28 días que empezó el 1 de marzo. Ovulación hacia el 15 de marzo, ventana fértil del 10 al 16 de marzo y próxima regla el 29 de marzo.
Preguntas frecuentes
¿Es exacto? Es una estimación. La ovulación puede adelantarse o retrasarse varios días incluso con ciclos regulares, por estrés, enfermedad o viajes. Los test de ovulación, la temperatura basal y el seguimiento ecográfico dan una idea más precisa.
¿Sirve para evitar un embarazo? No. El método del calendario es uno de los anticonceptivos menos fiables.
¿Y si mi ciclo es irregular? La estimación por calendario es especialmente incierta. Los cálculos con el ciclo más corto y el más largo no delimitan de forma fiable la ventana fértil. No uses esta calculadora como método anticonceptivo.
Si ya estás embarazada, la calculadora de fecha de parto te dice de cuántas semanas estás.